Twister- Sprzęt pozwalający utrzymać smukła i wysportowaną sylwetkę. Rzeźbi uda, biodra oraz brzuch. Warto zakupić twister'a w wersji z linkami, dzięki nim podczas treningu, będą pracowały również ręce. Dodatkową zaletą, są wypustki w podstawie, które masują stopy i pozwalają zrelaksować się podczas ćwiczeń. Jest mały i lekki, dzięki temu możemy go wszędzie wziąć ze sobą. Jest to funkcjonalny, niedrogi sprzęt, w który warto zainwestować. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej wejdź na naszego bloga.

Fitball – jest to spora, gumowa piłka, dzięki której można łączyć ćwiczenia z zabawą. Jest również używana do ćwiczeń przygotowujących do porodu. Dzięki niej możemy ćwiczyć każdy mięsień ciała. Taką piłkę można otrzymać praktycznie we wszystkich sklepach sportowych. Warto zwrócić uwagę na rozmiar, aby dobrać odpowiedni do naszej wagi. Polecamy ją również osobom, które prowadzą siedzący tryb życia, dzięki fitball'owi siedząc można wykonywać najprostsze ćwiczenia, poprawiające kondycję.

Coraz częściej, aby pozbyć się kilogramów, poszukujemy coraz to skuteczniejszych przyrządów z siłowni. Orbitreki są wspaniałym sposobem. Jest niewielki, prosty w użytkowaniu i pomaga nam stosunkowo szybko wyrzeźbić naszą sylwetkę i schudnąć. Na naszym blogu staramy opisać najlepsze ćwiczenia oraz przyrządy dostępne na siłowni lub w domu do poprawny naszej formy

Fitness to nie tylko aerobik... fitness to rozmaite formy treningu utrzymujące nas w dobrej kondycji... zajęcia ruchowe (zwykle odmiany aerobiku, ale nie tylko), ćwiczenia siłowe oraz aerobowe np. basen. Jeśli jesteś głodny wiedzy na temat zdrowego trybu życia, zapraszamy!

Kusi Cię perspektywa zrzucenia piętnastu kilogramów w ciągu 13 dni z dietą kopenhaską? Strona internetowa kopenhaska.eu jest zatem dla Ciebie, bo tylko u nas przeczytasz sprawdzone i rzetelne informacje o diecie kopenhaskiej oraz bezstronne opinie na jej temat. Przedstawiamy wady i zalety diety, jej możliwe ujemne następstwa, a także krok po kroku objaśniamy jej podstawowe założenia, podajemy jadłospis, którego bezwzględnie musisz się trzymać, jak też pomagamy w realizacji założeń diety kopenhaskiej.